Stress et vieillissement mental
Stress et vieillissement mental
Nous allons vivre de plus en plus longtemps en bonne santé physique... on peut nous mettre une prothèse de hanche... ou deux... faire une greffe de cristallin pour pour corriger une cataracte... bientôt on remplacera les reins... le cœur... par des machines... greffe artificielle. Qu’en sera-t-il de notre santé psychologique, mental ?
Article écrit par le Docteur Robert Larsonneur
_____________________________________________________
LE STRESS... UNE CATASTROPHE POUR NOS NEURONES.
Le stress progresse dans nos vies et fait des dégâts importants dans notre cerveau. Évidemment, on pense à la dépression, au burn-out mais cela va encore plus loin et hypothèque gravement notre vie future.
Nous savons aujourd’hui que le stress à des conséquences extrêmement graves sur l’hippocampe... organe central de la mémoire. les stress provoque une mort neuronales accélérée et une réduction importante du nombre de synapses.
_____________________________________________________
LE STRESS EST MAUVAIS POUR LE SOMMEIL.
De plus, le stress empêche de bien dormir et oblige parfois à prendre des somnifères or un sommeil de qualité est indispensable pour détoxifier notre cerveau. Pendant le sommeil et plus particulièrement pendant la phase appelée NREM de puissantes et rapides vagues de liquide céphalo-rachidien nettoient notre cerveau.
Un sommeil de qualité est probablement la meilleure prévention de la maladie d’Alzheimer et des maladies liées au vieillissement du cerveau.
_____________________________________________________
AGIR CONTRE LE STRESS.
L'indispensable moment pour soi... méditation... auto-hypnose...
Agir contre le stress est une nécessité autant en entreprise que dans la vie personnelle. Dans la vie personnelle de nombreux parents sont stressés... pas simple la vie de famille quand on rentre tard et que l'on se lève de bonne heure.
Le stress se développe des solutions existent... elles ne sont pas mis en œuvre. 40% du stress dans les entreprises est dû à l’organisation du travail, 38% aux mauvaises relations humaines.
______________________
Freins culturels et freins personnels.
Beaucoup de freins culturels s’opposent à une prise en compte sérieuse du stress... comme : « c’est normal... c’est la vie moderne » et puis... « Si je suis stressé c’est que j’occupe un poste, une fonction importante ».
Comme pour le tabac et autres pathologies... le problème c’est pour plus tard... alors : "pourquoi s’arrêter maintenant" et puis il y a l’une des pires croyances qui soient : « Pas moi... tout ça n’arrive qu’aux autres! ».
Agir pour soi... agir pour sa santé future.
Alors... puisque vous allez vivre longtemps... faites ce qu’il faut pour que ce soit en bonne sans physique mais aussi mental... "Qui veut aller loin ménage sa monture".
_____________________________________________________
"Prenez soin de vous... vous le valez bien."
Dr Robert Larsonneur
Enseignant-conférencier Dirigeant fondateur
de Dynacom Business.
_____________________________________________________
LES FORMATIONS POUR AIDER LES AUTRES... ET POUR SOI!!!
Des formations pour prendre soin de soi... pour devenir son propre coach.
_____________________________________________________
Technicien certifie en PNL
» À VOIR : Technicien PNL : la formation centrée sur la relation et la motivation.
______________________
PRATICIEN en PNL pour aller plus loin...
Travailler son projet de vie et se recentrer sur soi... trop souvent oublié. Apprendre à gérer ses conflits internes, ses limitations, accroitre sa motivation positive.
À VOIR : Praticien PNL : SOI, les autres, la motivation, le changement positif...
______________________
Pour aller encore plus loin... la formation COACH.
Formidable outil d'accompagnement : le coaching... là encore oubliez les formations théoriques ou trop théoriques... que de temps consacré et qui ne débouche sur rien de concret.
» À VOIR : La formation coaching, la formation des managers.
______________________
Apprendre à gérer son STRESS.
Il y a le bon stress qui augmente l'efficacité et le mauvais qui conduit au burn out, à la dépression et à coup sûr au mal-être.
» À VOIR : Apprendre à gérer son stress : niveau I et II.
_____________________________________________________
BEAUCOUP D'AUTRES ARTICLES...
» AUTRE ARTICLE : Management et compétences humaines.
ET BEAUCOUP D'AUTRES FORMATIONS...
» AUTRE FORMATION : Comment notre cerveau fonctionne : formation neurosciences.
» AUTRE FORMATION : Psychopathologie.
_____________________________________________________
TOUTES LES FORMATIONS :
_____________________________________________________
TOUTES LES DATES :
_____________________________________________________
NOS TARIFS :
_____________________________________________________
COMMENT S'INSCRIRE :
_____________________________________________________
LE SECRÉTARIAT : renseignements administratifs :
Pour toutes vos demandes d'informations, notre secrétariat vous réserve le meilleur accueil.
France-PNL
130 rue La Fayette
75010 Paris
06 51 95 90 74
contact@france-pnl.com
_____________________________________________________
Vous avez des questions... adressez nous un mail :
Vous avez un projet, vous souhaitez un rendez-vous téléphonique avec le Docteur Robert Larsonneur
_____________________________________________________
N° DATADOCK ( N° DD 0023273)
N° Déclaration d'existence : 11753731075
N° SIRET : 442 732 871 000 11
Code APE : 8559A
N° TVA Intracommunautaire : F R 3 2 4 4 2 7 3 2 8 7 1
_____________________________________________________
[ Accueil France-PNL ] [ Praticien certifié en PNL ] [ Maître-praticien certifié en PNL ] [Coach certifié ] [ Formateur certifié en PNL ] [ Enseignant certifié en PNL ] [ Supervision coaching ]
Formations à thèmes: [ projet de vie ] [ Charisme et leadership ] [ Prise de parole en public ] [PNL et parentalité] [Notre projet pédagogique]
[ PNL et management ] [ PNL et psychologues ] [La motivation] [Le leadership] [La congruence] [PNL et neuroscience] [La triple compétence] [prochaines formations Hypnose, PNL, coaching][Toutes les PROCHAINES dates][programmes-descriptifs des formations PNL] [technicien en hypnose][Formation en hypnose]
