PERDEZ DU POIDS SANS JAMAIS EN REPRENDRE PAR LE Dr Robert LARSONNEUR
PERDEZ DU POIDS SANS JAMAIS EN REPRENDRE
PAR LE Dr Robert LARSONNEUR.
« PERDEZ DU POIDS SANS JAMAIS EN REPRENDRE »
Un ouvrage qui prend en compte l’alimentation, la nutrition et le MENTAL. Le MENTAL demeure le point faible majeur, celui qui empêche d’atteindre ses objectifs et celui qui fait rechuter. MENTAL, NUTRITION ET ALIMENTATION constituent une association incontournable.
LA MARCHE UNE DES CLÉS.
Docteur Larsonneur insiste sur l’exercice physique, non pas le sport… mais la non-sédentarité. Nous rencontrons aujourd’hui du fait du travail sur les ordinateurs et les séries télévisées l’apparition d’un FLÉAU : LA SÉDENTARITÉ.
Ne prenez plus l’ascenseur ou l'escalator... montez à pieds.
Vous le verrez dans le livre, ça n'est pas seulement une question de calorie mais de myokines...
LA SÉDENTARITÉ, LE "TOO MUCH SITTING"
Nous en arrivons aujourd’hui à rencontrer des SPORTIFS SÉDENTAIRES : plus de 7 heures par jours assis et du sport le week-end. L’être humain n’est pas génétiquement programmé pour passer autant de temps assis : le « too much sitting ».
La SÉDENTARITÉ est une CALAMITÉ. MARCHER un peu chaque jour vous sauvera la vie.
